Condromalacia o Condropatia rotulea
La condromalacia o detta anche condropatia rotulea è l'alterazione da usura e logorio dei tessuti cartilaginei sotto la rotula che provocano dolore e infiammazione. La cartilagine diventa come carta vetrata perchè la rotula non ha un movimento scorrevole sul ginocchio. Cause:
Pronazione eccessiva del piede (piede eccessivamente intraruotato nel momento dell’impatto al suolo) può causare la torsione laterale della rotula, quadricipite debole o affaticato. La debolezza, in special modo della parte interna, del quadricipite può impedire lo scorrimento fluido della rotula nello squilibrio causato tra la debolezza del quadricipite e l’ipertono dell’hamstring, anche i muscoli della banda ileotibiale ipertonici possono influenzare l’appropriato scorrimento, durante una corsa in collina (specialmente in discesa) o correndo su superfici non piane. Indossare scarpe di non qualità, sopra allenamento. Trattamento:
Fermare la corsa ai primi sintomi. Applicare ghiaccio per dieci minuti ogni due ore per ridurre infiammazione. Evitare la distribuzione di carichi sull’arto che ha il tendine d’Achille infiammato, tenere il piede elevato e quando è possibile automassagiarsi la zona con una crema all’arnica. Rinforzare il muscolo quadricipite solo quando il dolore è cessato. Sintomi: Dolori sotto o ai lati della rotula crepitio, non appena la cartilagine ruvida struscia contro la cartilagine quando il ginocchio è flesso. Il dolore è maggiore dopo una corsa in salita. Gonfiore del ginocchio. |
